Stratégie Managériale . Coaching . Action sur le stress

Vous souhaitez développer votre aisance et votre efficacité comme managerⁱ ? Sur quoi devriez-vous progresser ? Ecoute ? Directivité ? Leadershipⁱ ? Délégation ? Et surtout comment vous y prendre ?

Le bon usage des émotions !

Que faire pour travailler mieux ? Comment mettre en place des méthodes de travail et des modes de relations qui favorisent l'efficacité et le dynamisme sans exercer une pression excessive ? Comment concilier performance et bien-être ? Éric Albert donne à chacun tous les éléments pour analyser sa manière de travailler et améliorer ce qui peut l'être. Psychiatre et consultant en entreprise, Éric Albert est l'auteur, avec Laurent Chneiweiss, de L'Anxiétéⁱ au quotidien, et avec Alain Braconnier, de Tout est dans la tête, parus aux Éditions Odile Jacob

Peur de rester coincé(e) dans l'ascenseur?
Phobie des transports en commun?
Crises d'angoisses?

• De quoi avez-vous peur? Faites votre propre diagnostic.
• Quels sont les mécanismes de la peur?
• Comment ne plus vivre dans la peur? Un programme simple, des exercices pratiques, pour faire face aux situations qui vous angoissent.

"Pour échapper à ces crises d'angoisse à la fois violentes et handicapantes au quotidien" Santé magazine. "Les phobies, on peut en sortir : la preuve." Maxi.

Comment comprendre frustrations, agacements, colères, dérapages, qui sont souvent notre lot quotidien ? Qu'est-ce qui nous permet au contraire d'aborder avec sérénité les situations les plus inattendues, les plus pénibles ?

Éric Albert et Alain Braconnier jettent ici les bases d'une véritable " psychologie de la vie quotidienne ". Celle-ci doit permettre à chacun de concilier aspirations et émotions, satisfaction personnelle et relations avec les autres, stress et efficacité. Et nous aider à répondre à cette question : comment, au jour le jour, mener notre vie ?

Un noeud dans l'estomac, une boule dans la gorge, des ruminations qui vous prennent la tête, un sentiment de peur sans issue, des vérifications intempestives, un blocage total, etc. Parfois, l'angoisse devient un véritable handicap et la vie un enfer. Comment mesurer son anxiétéⁱ ? Quand devient-elle une maladie ? Quels sont alors les risques ? Quand et qui fautil consulter ? Que penser des différents médicaments ? Ce livre simple et concret permet de faire face à ces troubles longtemps considérés comme mineurs. Car l'anxiété aujourd'hui, ça se soigne.