Stratégie Managériale . Coaching . Action sur le stress

Animer un atelier d'apprentissage de technique de relaxation

• Devenir praticien de la relaxation et animateur de groupe
• Enseigner la respiration ventrale, la détente musculaire et la visualisation-détente
• Savoir réagir devant les difficultés rencontrées par les participants
• Gérer son stress d'animateur. Cadrer le groupe et maîtriser le temps.

La relaxation a sa place en entreprise. Dans leur quotidien professionnel, les salariés gagnent à connaître et maîtriser des techniques rapides ("relaxation minute" en position assise) pour gérer les premiers effets physiques du stress, faire tomber la pression et récupérer leur efficacité.
L'apprentissage de ces techniques rapides peut également se faire en entreprise, dans le cadre d'un atelier périodique animé par les médecins et infirmiers(ères) du travail.
Animer ce type d'atelier est l'occasion de réaffirmer le caractère indispensable de la Médecine du travail et d'élargir ses compétences à la relaxation et à l'animation de groupe.
Cette formation à 2 niveaux est une spécificité de l'IFAS.

Objectifs de l'intervention

Savoir animer un atelier

• Comprendre le stress et son imbrication avec les émotions et les symptômes physiques
• Apprendre les grandes techniques de relaxation
• Maîtriser les techniques rapides (relaxations-minute) pouvant être pratiquées en entreprise
• Apprendre à enseigner ces techniques rapides
• Maîtriser les techniques d'animation de groupe

Publics et formes d'interventions

Professionnels de la Médecine du travail.

• Séminaires de formation et séances d'entraînement 
• Séances de suivi : (travail sur les difficultés rencontrées dans l'animation de l'atelier)